「自炊ってなんでこんなにつらいの？」「手を抜いてもいいじゃない！」
こんな悩みを抱える人は多いはず。でも大丈夫！この記事ではそんな人々に向け、手軽な自炊術を提案します。
美味しい料理を簡単に作る秘訣は心と調味料にあります。手抜きながらも味は格別！
さらに一人でも寂しくない晩餐テクニックもお教えします。この記事を読めば、自炊のススメがより分かりやすくなります。
自炊ってなんでこんなにつらいの？
自炊って、料理とか調理とかの大変さが結構な確率ですよね。なぜこんなにつらいのでしょう？まず、レシピ通りに作るって結構難しいんですよね。例えば、味付けって量のバランスが難しい。これ、プロのシェフでさえ失敗することもあるんですよ。それに、材料も調達しなくちゃいけない。買い物自体も面倒くさいし、スーパーでの選択肢も多すぎるはずです。だから結局、同じものばかり作って食べることになるんですよね。そうすると、食事が単調になっていって、寂しくなるんですよ。だって、毎日同じようなものを食べるって退屈ですよね。自分で作ると何気に大変なんですよね。しかも、片付けも面倒ですし、やる意味がないと思ってしまうこともありますよね。でも、外食ばかりじゃ、お金もかかりますしね。自炊って、本当につらいんですよね。
手を抜いてもいいじゃない！- 自炊の手抜き術
自炊って、正直言って手間がかかりますよね。無理に頑張ると疲れちゃうし、料理が苦手な人にとっては一大イベントです。でも、僕たち40代独身男性にとっては、外食ばかりでは健康も心配です。だからといって、激しく料理の腕があるわけでもないし、手を抜いてもヘルシーで美味しい食事ができないか試行錯誤していました。
例えば、焼き肉パーティー。自分で肉を焼かなくても、お店で焼いてもらえばOKですよね。それに、外食の焼き肉よりもお得になるんですよ！食べ放題のコースもあるし、お腹いっぱい過ぎてお店を出てから仮眠を取ることも可能です。もちろん、仮眠の後に気がついた時はお店の営業は終わっていたので後でお店に謝りに行くことになりましたけどね。
他にもお惣菜があるじゃないですか。一から料理を作るのって面倒くさいですよね。だから、お惣菜を上手く活用するんです。例えば、焼き魚とお味噌汁をセットにして、それにご飯とおみそ汁。マヨネーズなんかを付ければ、まるでまともに料理ができているかのように見えますよ！まぁ、実際には全然料理ができていないんですけどね。
結局、手抜きでも美味しく、寂しくない晩餐が作れるのが自炊の醍醐味かもしれません。料理が苦手な人や時間がない人にとっては、手を抜くことが生き残るための術かもしれませんね。とにかく、自分に合った手抜き術を見つけて、楽しく自炊をしていきましょう！
美味しさの秘密は心と調味料にあり
自炊のススメ：手抜きでも美味しく、寂しくない晩餐テクニック
自炊ってめんどくさいよね。誰でも一度は思ったことがあるはず。でも、そんな面倒くさい作業に時間を割くことで、美味しい食事を作り上げることができるんだから、やる価値はあると思う。何と言っても、自分の手で作った料理は特別なんだ。それに、調味料を工夫することで、料理の味をグッと良くすることができる。
例えば、シンプルな調味料である塩を使うときは、なんとなく数回振って終わり、なんてことはしないほうがいいよ。心を込めて手で塩を振り、料理に思いを馳せる。思いを込めた塩は、文句なしの絶品に仕上げてくれるんだ！もちろん、これは真剣に言っているんだよ。
また、料理を作る時には自分の心の声に耳を傾けるのが大切だ。自炊初心者の私が言うのも何だけど、心の声が「もうやめてくれ」と言っていたら、それはもうやめちゃった方がいいんだ。無理して作ると、美味しさもなくなるし、自信も失われる。心の声は正直なんだから、素直に従ってみたらどうだろう？
この料理の秘訣を教えちゃおう！カップ麺。そう、そんなもんだよ。好きな具材を適当にぶち込んで、適当に麺をゆでれば、めちゃくちゃ美味しくなるんだ。さらに、タイミングよく冷水を加えると、口の中で麺がバウーンと跳ね上がり、彩りも鮮やかになる。簡単な調理なのに、心も満たされるんだから不思議だよね。
ちょっとしたことに心を込めることで、自炊の料理は大いに美味しさを引き上げることができるんだ。そして、調味料を適切に使うことも大事なポイント。塩や醤油、こしょうなど、シンプルな調味料でもちょっとした工夫をするだけで、驚くほど美味しくなる。料理に寂しさを感じているなら、ぜひ試してみてほしい。
自分を愛し、自分を労わることは大切。自炊を通じて、自分に美味しいごちそうを作ってあげよう。そして、一人の晩餐を楽しんでみてほしい。一人でも美味しい食事ができるんだから、もう寂しいと思う必要はないんだよ。
一人でも寂しくない！我が家の晩餐テクニック
晩餐（ばんさん）といえば、一人で食べることが多いですよね。何もない我が家で、さらに寂しさが募ってくることもあります。でも、大丈夫！そんな絶望的な晩餐にも、ちょっとしたテクニックを取り入れれば、一人でも孤独感を感じずに過ごすことができます。
例えば、冷蔵庫にある残り野菜や冷凍食品をフライパンで炒めるだけでも大変身！ヘタをしっかりと切り落としてオシャレ感を演出し、自慢の一品として自分を奮い立たせることができます。美味しいだけでなく、献立に悩むこともありませんよね。
また、晩餐の時間帯にはテレビを見ながら食べるのもおすすめです。ひとりで食べているときに、テレビの声が聞こえてくると一瞬、自分が一人じゃないような錯覚に陥ります。恋愛ドラマやバラエティ番組を見ながら、共感や笑い声に浸ることで、自分を満たすことができるでしょう。
そして、自炊している時間を少しでも楽しく過ごすためには、音楽をBGMにすることが大切です。自分のお気に入りの曲や、最近ハマっているアーティストの音楽を流しながら調理すれば、寂しい時間も心地よいひとときに変わります。リズムに合わせて料理すると何かが上手くいくかもしれませんよ。
我が家の晩餐テクニックは、一歩間違えれば孤独の淵に叩き落される危険があります。しかし、掃除ができない自分でもヘタな料理でも大丈夫！自分にとっての至福の時間を創造し、無職で彼女歴0人でも生き抜くことができます。ぜひ、試してみてください。
この記事のまとめ
いかがでしたか？この記事では、自炊ってなんでこんなにつらいの？、手を抜いてもいいじゃない！- 自炊の手抜き術、美味しさの秘密は心と調味料にあり、一人でも寂しくない！我が家の晩餐テクニックを紹介しました。自炊は面倒と思われがちですが、手を抜いたり、調味料を工夫したりすることで美味しく楽しめます！忙しい日も寂しく感じず、自分の作った料理を味わうことができる晩餐テクニックもご紹介しました。自炊初心者でも取り組みやすい内容ですので、ぜひ試してみてください。
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